In diesem Artikel werden wir Halbmarathon untersuchen und analysieren, ein Thema, das im Laufe der Zeit in verschiedenen Bereichen Gegenstand von Interesse und Debatten war. Halbmarathon hat die Aufmerksamkeit von Akademikern, Wissenschaftlern, Fachleuten und der breiten Öffentlichkeit auf sich gezogen, da seine Relevanz und Wirkung über Grenzen und Disziplinen hinausgeht. Durch einen multidisziplinären Ansatz wollen wir verschiedene Aspekte im Zusammenhang mit Halbmarathon untersuchen, von seinem historischen Ursprung bis zu seinem Einfluss auf die heutige Welt. Wir werden uns mit seiner Bedeutung, seinen Auswirkungen und möglichen Zukunftsperspektiven befassen, mit dem Ziel, eine umfassende und bereichernde Vision dieses Phänomens zu vermitteln.
Ein Halbmarathon ist ein Langstreckenlauf über 21,0975 Kilometer. Dies entspricht genau der Hälfte der Streckenlänge des Marathonlaufs.
Er ist der gebräuchlichste auf der Marathondistanz basierende Straßenlauf, ist aber keine Standarddistanz bei Leichtathletik-Weltmeisterschaften oder den Olympischen Spielen. Bestzeiten werden aber schon seit den 1970er Jahren registriert und es werden jährlich Halbmarathon-Weltmeisterschaften durchgeführt. Heute wird er in zahlreichen Laufsportveranstaltungen und Volksläufen ausgetragen.
Der Halbmarathon ist ein beliebter Lauf für Amateure, da er eine ernste Herausforderung darstellt, ohne das gleiche Training wie ein Marathon zu benötigen. Die Distanz wird häufig im Rahmen von Volksläufen angeboten.
Ein schnell gelaufener Halbmarathon stellt andere Anforderungen an den menschlichen Organismus als die benachbarten Disziplinen 10.000-Meter-Lauf und Marathonlauf. Der 10.000-Meter-Lauf wird knapp an der Geschwindigkeit bei maximaler Sauerstoffaufnahme gelaufen, der Marathon hingegen unter der anaeroben Schwelle. Für einen guten Halbmarathonläufer dagegen stellt ein Wettkampf über etwa eine Stunde recht gut die maximale Belastung in diesem Schwellentempo dar. Ein weniger gut trainierter Läufer, der ein solches Tempo nicht erreichen kann, muss allerdings unter seinem persönlichen Schwellentempo bleiben, da sonst der Zeitraum in diesem Belastungsbereich zu lange wird.
Auf internationalem Niveau werden bei Halbmarathonläufen Spitzenzeiten im Bereich von 0:57 bis 1:02 Stunden gelaufen, was einem Tempo von unter 3 Minuten pro Kilometer oder etwa 21 km/h entspricht.
Stand: 21. November 2021
Männer
Frauen
In dieser Liste sind alle Läufer mit einer Zeit von 59:04 min und schneller aufgeführt.
(Letzte Veränderung: 7. April 2024)
Schnellste Zeiten auf nicht rekordkonformer Strecke
Nach den Rekordanerkennungsregeln von World Athletics darf ein Halbmarathon ein maximales Gefälle von 21 m aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 10,5 km auseinanderliegen.
In dieser Liste sind alle Läuferinnen mit einer Zeit von 1:06:04 h und schneller aufgeführt.
(Letzte Veränderung: 25. Februar 2024)
Schnellste Zeiten auf nicht rekordkonformer Strecke
Nach den Rekordanerkennungsregeln von World Athletics darf ein Halbmarathon ein maximales Gefälle von 21 m aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 10,5 km auseinanderliegen.
Männer
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
1:00:09 | Amanal Petros | Valencia | 24. Oktober 2021 |
1:00:34 | Carsten Eich | Berlin | 4. April 1993 |
1:01:02 | Kurt Stenzel | Luxemburg | 25. September 1988 |
Frauen
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
1:05:18 | Melat Yisak Kejeta | Gdynia | 17. Oktober 2020 |
1:05:41 | Konstanze Klosterhalfen | Valencia | 23. Oktober 2022 |
1:07:58 | Uta Pippig | Kyōto | 19. März 1995 |
Männer
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
1:01:42 | Günther Weidlinger | Udine | 14. Oktober 2007 |
1:02:34 | Timon Theuer | Barcelona | 16. Februar 2020 |
1:02:39 | Michael Buchleitner | Paderborn | 10. April 2004 |
Frauen
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
1:11:34 | Andrea Mayr | Linz | 19. April 2015 |
1:12:32 | Susanne Pumper | Wien | 28. Oktober 2007 |
1:13:25 | Eva-Maria Gradwohl | Wien | 30. März 2003 |
Männer
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
0:59:13 | Julien Wanders | Ra’s al-Chaima | 8. Februar 2019 |
1:00:42 | Tadesse Abraham | Barcelona | 15. Februar 2015 |
1:01:26 | Stéphane Schweickhardt | Košice | 4. Oktober 1997 |
Frauen
Zeit (h) | Name | Ort | Datum |
---|---|---|---|
1:08:27 | Fabienne Schlumpf | Dresden | 21. März 2021 |
1:09:29 | Martina Strähl | Berlin | 8. April 2018 |
1:10:34 | Ursula Jeitziner | Breda | 6. Oktober 1996 |
Halbmarathon-Weltmeisterschaften werden seit dem Jahr 1992 ausgetragen. Bis 2010 fanden sie jährlich statt, ab dann im Zweijahresrhythmus. Es gibt bei den Frauen und bei den Männern sowohl eine Einzelwertung als auch eine Mannschaftswertung. In den Jahren 1992 und 1993 gab es zusätzlich eine Juniorenwertung.
Die Medaillengewinner bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften finden sich auf folgender Seite: Liste der Medaillengewinner bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften.
Halbmarathonläufe gibt es seit den 1970er Jahren. In den 1980er Jahren wurde die Distanz sehr populär. Heute finden sie zahlreich statt. Da die Distanz vorwiegend Freizeitläufer anzieht, handelt es sich zumeist um Stadtläufe für ein breites Publikum.
Häufig finden die Läufe nicht als unabhängige Veranstaltung statt, sondern in direkter Verbindung mit einem Marathon. Die Strecke ist dann in der Regel eine Abwandlung der Marathonstrecke. Der Start findet dann zusammen mit dem Marathon oder in enger zeitlicher Abfolge statt. Ein Beispiel hierfür ist der Baden-Marathon in Karlsruhe, wo alle Läufer gemeinsam eine Halbmarathonstrecke absolvieren und die Marathonläufer dann eine weitere Strecke laufen, während die Halbmarathonläufer direkt ins Ziel laufen. Eine andere Variante ist zum Beispiel jene des Lausanne-Marathons: Die Marathonläufer laufen von Lausanne zum Startpunkt des Halbmarathons; nach dem Durchgang der Marathonläufer in La-Tour-de-Peilz beginnt dort der Halbmarathon.
Vereinzelt werden auch Halbmarathonläufe im Rahmen von Leichtathletikveranstaltungen auf der Kampfbahn abgehalten.
Einige Beispiele für regelmäßig stattfindenden Halbmarathonläufe sind in der Liste von Halbmarathonläufen aufgeführt.